Pilates
Unsere Gruppe:
Dehn- und Kräftigungstraining
Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.Die Kraft kommt aus deinem Powerhouse, Susanne Krutschek zeigt dir sie zu nutzen!
Immer Mittwochs und Donnerstags im Kursraum I in er Sparkassen-Arena Möllbergen.
Trainingszeiten | ||||||
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Pilates | ab 16 | Susanne Krutschek | 0176 31378883 | Mittwoch Donnerstag | 17:30-18:30 10:30-11:30 | Kursraum I |
Spieltermine diese Woche
Samstag, 23.03.2024
Heim
Gast
2. Herren
SV Vorwärts Gronau
17:00 Uhr
Sparkassen-Arena, Schierholzstraße 8, 32457 Porta Westfalica
Sparkassen-Arena, Schierholzstraße 8, 32457 Porta Westfalica
1. Herren
TV Isselhorst
19:00 Uhr
Sparkassen-Arena, Schierholzstraße 8, 32457 Porta Westfalica
Sparkassen-Arena, Schierholzstraße 8, 32457 Porta Westfalica
Galerie
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