Geräte Zirkel Kraftausdau



Unsere Gruppe:

Zirkeltraining trainiert den ganzen Körper Eine gezielte und abgestimmte Übungsauswahl ermöglicht es, alle Muskelgruppen innerhalb kurzer Zeit zu trainieren. Dadurch wird verhindert, dass durch eine zu kurze Trainingszeit nur eine bestimmte Übungsauswahl durchgeführt werden kann. Intelligentes Zirkeltraining ist somit ideal als Ganzkörpertraining. Zirkeltraining trainiert Ausdauer und hilft beim Abnehmen Die kurzen Pausenzeiten bringen neben der Zeitersparnis noch einen weiteren Effekt mit sich: Es kommt zu einer höheren Herzfrequenz, als während eines klassischen Krafttrainings und so wird neben der Muskulatur auch noch das Herz-Kreislauf System trainiert. Das verbrennt mehr Kalorien und unterstützt die Reduktion des Körperfettanteils. Die Geräte erzeugen einen Trainingswiderstand, vergleichbar mit dem Wasserwiderstand, d.h. wir arbeiten konzentrisch (Widerstände überwinden) und exzentrisch (Widerständen entgegenwirken), was sehr gelenkschonend ist! Immer Montags 10 Uhr und 19 Uhr + Mittwochs 19.45 Uhr im Kursraum II der Sparkassen-Arena. Susanne Krutschek und Caro Pagels erwarten DICH!

Trainingszeiten
Geräte Zirkel Kraftausdauab 16Carolin Pagels
Susanne Krutschek
0176-87067151
05706-9414270
Montag
Mittwoch
10:00-10:45 19:00-20:00
19:45-20:45
Kursraum II
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Spieltermine diese Woche

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Mittwoch, 18.05.2022

Heim
Gast
2. Damen
TV Sachsenroß Hille 2
27:18 (13:6)


Samstag, 21.05.2022

Heim
Gast
Ahlener SG
1. Damen
16:30 Uhr
Friedrich-Ebert-Halle, Dolbergerstraße/Henry-Dunant-Weg, 59229 Ahlen
HCE Bad Oeynh. 2
2. Herren
17:00 Uhr
Schulzentrum Nord Eidinghausen, Im Leingarten 29, 32549 Bad Oeynhausen
3. Herren
HSG Hüllhorst 4
17:00 Uhr
Sparkassen-Arena, Schierholzstraße 8, 32457 Porta Westfalica
1. Herren
VfL Gladbeck
19:00 Uhr
Sparkassen-Arena, Schierholzstraße 8, 32457 Porta Westfalica


Sonntag, 22.05.2022

Heim
Gast
TuS Eintr. Oberlübbe 3
2. Damen
14:00 Uhr
Hille-Süd-Grundschule Oberlübbe, Korfskamp 26, 32479 Hille - Oberlübbe

Kita

TuS 09 Möllbergen e. V.
Geschäftsstelle
Möllberger Heide 11
32457 Porta Westfalica
Telefon +49 5706 95900
Telefax +49 5706 95962