Functional Training



Unsere Gruppe:

Functional Training ist ein effektives Training für jedes Alter und jede Figur, eine ideale Schulung des Bewegungsapparates. Das Besondere im Functional Training ist, dass wir in Bewegungen denken - nicht in einzelnen Muskeln. Wir trainieren den gesamten Körper - nicht nur Brust und Bizeps. So sorgen wir dafür, dass alle Muskel zusammen schneller wachsen und dass du insgesamt fitter wirst. Dazu nutzen wir überwiegend freie Gewichte sowie Dein Körpergewicht. Unsere Übungen beanspruchen meistens mehrere Gelenke und Muskeln gleichzeitig - nicht nur einen isolierten Muskel. Dabei trainieren wir Deine Maximalkraft, Kraftausdauer, Kondition, Koordination und Dein Durchhaltevermögen. Für ein abwechslungsreicheres sowie wirksameres Training werden Intensität und Dauer der Einheiten variiert. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Infos und Anmeldung bei Melina Rinne 0173 3794942 Immer Mittwochs um 18.30 Uhr im Kursraum I in der Sparkassen-Arena Möllbergen.

Trainingszeiten
Functional Trainingab 16Melina Rinne
0173-3794942
Mittwoch
19:30-20:30
Kursraum I
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Spieltermine diese Woche

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Mittwoch, 18.05.2022

Heim
Gast
2. Damen
TV Sachsenroß Hille 2
27:18 (13:6)


Samstag, 21.05.2022

Heim
Gast
Ahlener SG
1. Damen
16:30 Uhr
Friedrich-Ebert-Halle, Dolbergerstraße/Henry-Dunant-Weg, 59229 Ahlen
HCE Bad Oeynh. 2
2. Herren
17:00 Uhr
Schulzentrum Nord Eidinghausen, Im Leingarten 29, 32549 Bad Oeynhausen
3. Herren
HSG Hüllhorst 4
17:00 Uhr
Sparkassen-Arena, Schierholzstraße 8, 32457 Porta Westfalica
1. Herren
VfL Gladbeck
19:00 Uhr
Sparkassen-Arena, Schierholzstraße 8, 32457 Porta Westfalica


Sonntag, 22.05.2022

Heim
Gast
TuS Eintr. Oberlübbe 3
2. Damen
14:00 Uhr
Hille-Süd-Grundschule Oberlübbe, Korfskamp 26, 32479 Hille - Oberlübbe

Kita

TuS 09 Möllbergen e. V.
Geschäftsstelle
Möllberger Heide 11
32457 Porta Westfalica
Telefon +49 5706 95900
Telefax +49 5706 95962