Langhantel Workout



Unsere Gruppe:

Die Hanteln schwingen

Langhantelworkout st ein Fitnesstraining, dessen zentraler Gegenstand die Langhantel ist . Das in der Gruppe ausgeführte Ganzkörpertraining dient speziell der Verbesserung der Kraftausdauer. Das 60-minütige Langhantelprogramm wird von einem Trainer geleitet. Choreografie und Musik, zu der die Übungen rhythmisch durchgeführt werden, sollen die Teilnehmer motivieren und zu einem effektiven Training verhelfen. Es wird sich jeder Muskelgruppe zugewendet.

Die Trainingsziele liegen insbesondere in der Kräftigung und dem Aufbau der Muskulatur sowie der gezielten Fettverbrennung. Das Trainingsgewicht wird individuell auf jeden einzelnen Teilnehmer angepasst. Durch Gewichtsübungen wie Squats, Lifts, Curls und Presses werden alle Hauptmuskelgruppen (Beine, Brust, Rücken, Bauch) mit ins Programm eingebunden.

Jeden Montag ab 20 Uhr und Mittwoch ab 18.30 Uhr im Kursraum 1 der Sparkassen Arena.

Trainingszeiten
Langhantel Workoutab 16Susanne Krutscheck
05722-8907208
Montag
Mittwoch
20:00-21:30
18:30-19:30
Kursraum_I
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Spieltermine diese Woche

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Diese Woche finden keine Spiele statt.

Termine

04.11.17: 3. Indoorcycling Marathon

Kita

TuS 09 Möllbergen e. V.
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Möllberger Heide 11
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