Yoga



Unsere Gruppe:

Yoga Yoga Du möchtest körperlich aktiv sein, dich entspannen und deiner Gesundheit etwas Gutes tun?Dann bist du genau richtig beim Yoga am Montag von 18 bis 19 Uhr im Kursraum 1.Mit dem Grundgedanken Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden und zu stärken, werden wir in entspannter Atmosphäre Übungen – hauptsächlich aus dem Hatha Yoga – achtsam und ganz auf sich selbst konzentriert ausführen.Dazu werden Körper- und Atemübungen, sowie Entspannungs- und kleine Meditationsübungen angeleitet und genutzt.Beim Yoga kommen die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe (abschalten / Stressabbau) und auf der körperlichen Ebene verbesserst du durch vielseitige, aber regelmäßige Übungen deine Körperhaltung, sowie Kraft, Dehnung und Beweglichkeit.Für die Anfangs- und Endentspannung kannst du eine gemütliche Jacke zum Drüberziehen oder auch gerne eine Decke mitbringen. Ziehe dir außerdem bequeme/gemütliche Kleidung an, die dir Platz zum Dehnen lässt und, die dich bei den Atemübungen nicht einengt.

Trainingszeiten
Yogaab 16Andrea Korff
0172-2972650
Montag
Montag
10:00-11:00
18:00-19:00
Kursraum_I Kursraum_I
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Spieltermine diese Woche

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Diese Woche finden keine Spiele statt.

Termine

04.11.17: 3. Indoorcycling Marathon

Kita

TuS 09 Möllbergen e. V.
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Möllberger Heide 11
32457 Porta Westfalica
Telefon +49 5706 95900
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