Zumba Fitness



Unsere Gruppe:

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen, wie auch modernen urbanen Musikstilen und die einzelnen Lieder sind meist durch kurze Pausen voneinander getrennt. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Bauchtanz, Bhangra und Hip-Hop. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z.B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen, da man kein Tänzer sein muss, um bei ZUMBA® erfolgreich mitzumachen. ZUMBA® kreiert eine Partyatmosphäre, die Nichttänzer, Anfänger und Schüchterne animiert, an einem Gruppen-Workout teilzunehmen.Das Zumba-Programm ist der effektivste, innovativste und spannendste Workout für jedermann. ZUMBA® ist so einzigartig und erfolgreich weil:It´s Fun! ZUMBA® ist " verstecktes" Training

Jeden Dienstag um 17.30 Uhr Kursraum 1 in der Sparkassen Arena Möllbergen mit Susanne Krutschek!

Trainingszeiten
Zumba Fitnessab 16Susanne Krutscheck
05722-8907208
Dienstag
17:30-18:30
Kursraum_I .
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Spieltermine diese Woche

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Samstag, 16.12.2017

Heim
Gast
TuS Westfalia Vlotho-Uffeln
2. Herren
32:24 (18:12)


Sonntag, 17.12.2017

Heim
Gast
3. Herren
HSG Porta Westfalica 3
15:00 Uhr
Sparkassen-Arena, Schierholzstr. 8, 32457 Porta Westfalica

Kita

TuS 09 Möllbergen e. V.
Geschäftsstelle
Möllberger Heide 11
32457 Porta Westfalica
Telefon +49 5706 95900
Telefax +49 5706 95962