Zumba Fitness
Unsere Gruppe:
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen, wie auch modernen urbanen Musikstilen und die einzelnen Lieder sind meist durch kurze Pausen voneinander getrennt. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Bauchtanz, Bhangra und Hip-Hop. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z.B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern. Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen, da man kein Tänzer sein muss, um bei ZUMBA® erfolgreich mitzumachen. ZUMBA® kreiert eine Partyatmosphäre, die Nichttänzer, Anfänger und Schüchterne animiert, an einem Gruppen-Workout teilzunehmen. Das Zumba-Programm ist der effektivste, innovativste und spannendste Workout für jedermann. ZUMBA® ist so einzigartig und erfolgreich weil: It's Fun! ZUMBA® ist " verstecktes" TrainingJeden Mittwoch um 18.30 Uhr im Kursraum I in der Sparkassen-Arena Möllbergen mit Susanne Krutschek!
Trainingszeiten | ||||||
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Zumba Fitness | ab 16 | Susanne Krutschek | 0176 31378883 | Mittwoch | 18:30-19:30 | Kursraum I |
Spieltermine diese Woche
Samstag, 23.03.2024
Heim
Gast
2. Herren
SV Vorwärts Gronau
17:00 Uhr
Sparkassen-Arena, Schierholzstraße 8, 32457 Porta Westfalica
Sparkassen-Arena, Schierholzstraße 8, 32457 Porta Westfalica
1. Herren
TV Isselhorst
19:00 Uhr
Sparkassen-Arena, Schierholzstraße 8, 32457 Porta Westfalica
Sparkassen-Arena, Schierholzstraße 8, 32457 Porta Westfalica
Galerie
13.01.24: Weihnachtsfeier TuS09 - Apres Ski Party19.06.23: Kinderspielfest 2023
17.12.22: Weihnachtsfeier
19.06.22: Kinderspielfest
19.01.20: Fitnesstag 2020
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18.12.18: Einladung TuS Jahreshauptversammlung 2019
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